sen

Mara

tak się zastanawiałam, czy temat bardziej pasuje tutaj, czy w dziale "hormony", ale niech będize tutaj Wink

Otóż mam problem ze snem, ale chyba trochę nietypowy Question

Mam wrażenie, jakby mój organizm nie potrafił rozpoznać, że ma już dość. Jeżeli coś mnie nie obudzi, budzik czy telefon, mogłabym chyba spać bez końca Laughing

Ale co ciekawe, jak już się rozbudzę, czuję się świetnie, po pierwszej porannej kawie, która jest raczej przyzwyczajeniem, nie piję kolejnych, nie jestem śpiąca w ciągu dnia, mam masę energii, ogólnie czuję się świetnie Laughing

uprzedzając pytania, nie zarywam nocy, w tygodniu śpię zawsze te 7-9 godzin, baaaardzo rzadko zdarza się mniej, za to w weekendy, jak nie nastawię budzika, to i 13-14 wychodzi...

Co dość istotne, 2-3 miesiące temu odwróciłam swoje życie o 180 stopni (przeprowadzka na drugi koniec kraju) ale wszystko na plus - owszem mam bardzo dużo pracy, ale zero nerwów z nią związanych, jedyny stres to terminy, ale odpadły nerwy codzienne, których miałam dużo w poprzedniej pracy. W końcu po kilkunastu latach nie muszę się zrywać o 5-6 rano i gnać w pośpiechu i stresie, żeby zdążyć co do minuty. Mam bardzo dużą swobodę. Mam blisko do pracy, więc nie tracę czasu w korkach, zdrowiej się odżywiam, bo mogę sobie pozwolić na wyjście do domu na obiad... no wszystko tylko lepiej Laughing

Tyle, że wcześniej miałam ponad rok mega stresujący - waliło się po kolei wszystko, do tego stopnia, że skończyło się na 4 miesiącach psychotropów, bo nie byłam w stanie funkcjonować Rolling Eyes

I tak się zastanawiam - czy po prostu organizm sobie w tej chwili po prostu odbija - korzysta z okazji i regeneruje się po tamtym okresie? i należy mu na to pozwolić, odczekać? czy jednak coś mi się rozregulowało i powinnam się tym zająć? Confused

wiwi

mi się wydaje, że to pierwsze czyli odbija sobie tamten okres, ja też miałam taki stresowy okres przed maturą, gdzie nie mogłam spać, potem jeszcze problemy rodzinne i długi czas miałam problemy ze snem, dochodziło do tego, że jakikolwiek głośniejszy dźwięk potrafił mnie wybudzić, a po jakimś czasie zaczęłam spać, mimo że chodziłam wcześnie spać do i tak spałam do 9, 10

teraz znowu w wakacje codziennie, dzień w dzień wstawałam o 8 jak mój tata wyjeżdżał do pracy, bo słyszałam dźwięk silnika i to mnie rano wybudzało i nadal tak jest, że jakiś głośniejszy dźwięk nawet nie u mnie w pokoju, tylko np na ulicy mnie wybudza, nie wiem co by było gdybym mieszkała w mieście Very Happy

incognito

Pamiętam, że kiedyś, w dzieciństwie, u babci zdarzyło mi się wstać o 16. Very Happy

A spanie w wakacje po kilkanaście h to była norma. Laughing

Potem samo z siebie się unormowało, i nawet jak miałam wolne to spałam po 8 do 9 godzin.
Ale zawsze jak zarywałam noce w tygodniu to odsypiałam w weekendy...I traktowałam to jako normalną sytuację.
Od niedawna mam mocno zaciemniające rolety i dużo lepiej mi się śpi, a zdecydowanie gorzej mi się wstaje. Tzn. słonko już wstało, a u mnie w pokoju tego nie widać. I mózg myśli, że nadal jest noc lub bardzo wczesny ranek. Very Happy

Zauważyłam u siebie, że gdy zjem wcześnie kolację (w miarę lekką), to raczej nie mam problemu ze zbyt długim spaniem - organizm przyzwyczajony do regularnych posiłków domaga się śniadania. Wink

Mara

incognito

Takie opaski są w sklepach z różnego rodzaju gadżetami, pamiętam, że niedawno widziałam w Empiku.
Tylko że nie wiem czy to rozwiąże problem bo teoretycznie dla mózgu nadal może być ciemno.
Wiem, że są budziki świetlne (produkuje min. Phillips), ale to już droga zabawa.

Mara

zakładam optymistycznie, że nad ranem mi się opaska zsunie sama Laughing

a tak serio, to przynajmniej łatwiej zdjąć opaskę leżąc w wyrku i powoli dochodzić do siebie niż wstawać po ciemku, żeby zasłony odsłonić Wink

jutro spacer do empiku Laughing

prostownik

Jeśli jesteś w stanie spać i czujesz się dobrze po wybudzeniu to myślę, że nie ma się co przejmować Wink

organizm też często sam daje sobie radę w wielu sytuacjach

Frykas

Sen jest niezwykle ważny, pomaga też w trawieniu itd.

prostownik

No tak, bez snu nic się nie zdziała.

Frykas

Dla mnie sen jest najważniejszą rzeczą! Bez niego naprawdę nie da się funkcjonować...

prostownik

Apropo snu, coś się dziś nie wyspałem.. Wink

michalinkaa

Oprócz snu to chyba przydałby się jeszcze jakiś zabieg kosmetyczny? [link widoczny dla zalogowanych] czy mezoterapia mogłaby Ci pomóc?

prostownik

Czy ja wiem czy takie zabiegi to dobry pomysł