Znaleziono 25 wyników

Mysle, ze nie ma sensu planowac...byle tylko zoladek nie zgupial od naglego przeladowania jedzeniem. Jesli chodzi o tkanke tluszczowa to sukcesy moga byc i na 3 posilkach dziennie, i na 2 z IF i na je ...

Niestety ćwiczących mało coś Smile

Ja ze swojej strony mogę polecić jak najwięcej rosołku z kości lub zelatyny wolowej (oczywiscie dostepna tylko w sieci). Do tego Omega3, wiesiolek, witamina A i D oraz MSM.

Uregulowanie dobowego rytmu to podstawa teraz. Nawet jak nie mozesz spac, to auczenie organizmu kiedy jest proa snu moze poskutkowac. Dobrym sposobem jest pojscie spac o 22, wstanie o 6 i nawet jak sp ...

Dziuba a zmiana pracy nie wchodzi w gre?

wiwi ja mysle, ze to po prostu fermentacja (byc moze w wyniku sibo)...i sporbowalabym przez chociaz tydzien przejsc na fodmap, zwlaszcza jak masz wrazenie ze co nie zjesz jest tak samo zle

Dziuba masz ujemny bilans kaloryczny to chudniesz, ale uwierz ze nie chcesz w ten sposób tracić na wadze...cały metaboilizm cierpi na tym, poza tym czy aby na pewno jest to utrata tkanki tluszczowej i ...

Bezsenność to ważny sygnał od organizmu. Najczęściej stres lub słaba praca tarczycy są problemem. Często też nieuregulowany poziom cukru gdy wybudzamy się w nocy. Opaska na oczy, stoperki i melina prz ...

A jakie sa wasze ulubione slone przekaski?
czekolada Cool

Czasem robię frytki z selera: kroję w słupki, dodaję olej, przyprawy, wkładam do piekarnika na pół godziny. Chociaż częściej jako dodatek ...

Antrum to dolna część żołądka. Leczy się podobnie jak każdy stan zapalny wnętrzności czyli dieta przeciwzapalna, produkty wspomagające regenerację śluzówki itd. Pisałam ostatnio posta na temat samodzi ...

Jesz nabiał?

Odkąd napisałam tego posta pojawiło się jeszcze sporo spekulacji na temat oleju rzepakowego, przyznam że nie zagłębiłam się w temat bardziej z jednego powodu: staram się minimalizować nienasycone kwas ...

Ja też pamiętam jak poczytałam o paleo i stwierdziłam, że kolejna durna dieta...nawet nie wczytując się o co chodzi Smile

Po jakimś czasie znów trafiłam na jakieś informacje o paleo ze stron o treningac ...

Ja kupuje mieso, jajka i ryby jak najlepszej jakosci. Przewaznie ekologiczne lub drob czy dziczyzne (ktora nie jest objeta ekologicznymi certyfikatami) z zaufanych zrodel. Warzywa staram sie kupowac l ...

CarbNite tez jest godne uwagi, moim zdaniem nawet bardziej. Kiefer wyjasnia gdzies na yt, ktore bedzie lepsze dla jakich efektow...ale nie pamietam juz Smile

Ja wyznaje tradycyjnie: przed treningiem b ...