Dolegliwości po odstawieniu glutenu

fiolkaaa

Dziś mija trzeci dzień odstawienia przeze mnie glutenu.
Po pierwszym dniu rozpoczęła się w godzinach wieczornych migrena(trwająca do teraz to z mniejszą to większa intensywnością. Ale raczej większą- migreny miewałam sporadycznie w okolicy maja czerwca i byly objawem niedosypiania sesyjnego,stresu i nietolerancji laktozy-odstawiona laktoza-zero migren czy rewelacji żołądkowych)
W gratisie mam mdłości,przelewanie się w żołądku,wzdęcia...
Rozumiem,że to organizm oczyszcza się z toksyn? Bo nie powiem martwi mnie taki paraliż życia i zastanawia czy to objawy odstawienne czy coś jeszcze;)20 lat,leczona astma,niedoczynność tarczycy(tsh e,problematyczne jest t3) podejrzewam chroniczne zmeczenie-chroniczny stan zapalny [/b]

z góry dziękuję za poświęcony czas na przeczytanie mojego problemu

Alex

Bóle głowy w początkowym okresie diety mogą być spowodowane zmniejszeniem ilości węglowodanów. Możliwy jest też detoks organizmu. Wydaje mi się, że trzeba troszkę poczekać na efekty. Ja również na początku miałam nasilone dolegliwości jelitowe. Po trzech dniach ciężko, żeby dieta przynosiła efekty, ale na pewno Ci nie zaszkodzi Smile

pawelj

Jeśli chodzi o ból głowy, to wydaje mi sie, iż jest to zwykły objaw odstawienny gluten nie jest obojętny dla układu nerwowego stąd mogą być objawy po odstawieniu. Zależy co teraz jesz, problemy jelitowe mogą być spowodowane pojawieniem się większej ilości mięsa i warzyw surowych przy niedostatecznej ilości enzymów trawiennych. Jak pisała Ms, przetworzone jedzenie w dłuższej perspektywie osłabia wydzielanie enzymów.

wiwi

migrena po odstawieniu glutenu to jak najbardziej normalny objaw, a jeśli chodzi o te wzdęcia, przelewania to hmmm każdy organizm jest inny i inaczej reaguje

MS pisała kilka postów na temat czy to paleo działa i dlaczego mamy problemy trawienne po przejściu na paleo i to jest związane z tym, że często wcześniej jemy rzeczy, które do strawienia nie wymagają ani specjalnych enzymów czy też flory bakteryjnej dlatego po przejściu na naturalne odżywianie możemy mieć problemy z trawieniem takiego jedzenia, ale to powinno minąć, potrzeba tylko cierpliwości i czasu
na początku lepiej jeść gotowane warzywa, bo nie podrażniają aż tak jelit
noi są tu ważne 3 aspekty- enzymy trawienne, kwas solny i stan zapalny
do poczytania po angielsku [link widoczny dla zalogowanych]

w tym linku chris kresser omawia te 3 aspekty i jak można sobie z tym radzić