|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
malditabruja
Dołączył: 05 Sty 2014
Posty: 63
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Pon 14:00, 05 Maj 2014 Temat postu: |
|
|
| Immoral napisał: |
No co ty "Mindfulness" to przeciez skupienie calej swojej uwagi na danym momencie, a tam bardziej chodzi, zeby tej ochocie napadu dac "przyjsc" i dac "odejsc, zrozumiec to, ze ma sie wybor. Brzmi troche jak marny poradnik motywacyjny, ale na prawde warto przeczytac.
Swoja droga w tym poscie [link widoczny dla zalogowanych] jest tez fajny akapit. Mianowicie, chodzi o male zmiany w codziennych rytulalach. Lekkie przelamanie rutyny, moze dac Ci bardzo duzo  . |
No ale to też jest zdaje się jest właśnie mindfullnes. W mindfullnes chyba nie chodzi tylko o samo bycie w danej chwili, ale o ten przepływ, że tak powiem. Znaczy o świadomie bycie w danej chwili, doświadczanie jej trochę na zasadzie obserwatora, który widzi, co się dzieje i właśnie zdaje sobie sprawę, że nie musi postępować automatycznie, ale ma wybór. Jedna z form medytacji mindfullnes też jest w tę stronę. Jeśli dobrze pamiętam.
Przejrzałam ten poradnik z grubsza, jak mówię, w szczegóły się nie wczytywałam, ale zdaje się, to ma być cały sekret. A on nie musi zadziałać :/
Nie będę marudzić, po prostu muszę się wziąć w garść O_o
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
 |
Immoral
Dołączył: 05 Sie 2013
Posty: 107
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Niemcy
|
| Wysłany: Pon 15:15, 05 Maj 2014 Temat postu: |
|
|
| malditabruja napisał: |
Przejrzałam ten poradnik z grubsza, jak mówię, w szczegóły się nie wczytywałam, ale zdaje się, to ma być cały sekret. A on nie musi zadziałać :/
|
w sumie tak, sekret polega na zerwaniu polaczen neuronow (teoria), ktore daja nam impuls do kompulsow, czyli kiedy chce nam sie najesc siedamy i czekam, probujemy sie oddzielic od tej czesci ktora mowi nam "zjedz to".
Ja trzymam za Ciebie kciuki!! Mi pomoglo tez bardzo zmiana otoczenia na trzy tygodnie, po powrocie wsyzstko okazalo sie prostsze, niestety nie zawsze mozna sobie na tki wyjazd pozwolic  .
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
|
