Naturalne metody leczenia PCO

Alex

Na forum często widzę posty dziewczyn cierpiących na PCO. Zapraszam do dzielenia się informacjami na temat wpływu diety oraz naturalnych metod leczenia PCO.

Ja PCO miałam zdiagnozowane dwa lata temu. Do tego hiperprolaktynemia i niedoczynność tarczycy. Leczyłam się antykoncepcją, clo, luteiną, dostinexem. O dwóch lat jestem na diecie niskowęglowodanowej, od roku na czystym paleo, obecnie zaczynam podjadać nabiał Wink

Miesiąc temu powiedziałam: dość! Poczułam, że w obecnym stanie te wszystkie leki mi szkodzą. Odrzuciłam wszystkie hormony i zaczęłam łykać ziołowy castagnus. I wiecie co? To był chyba mój pierwszy prawie książkowy cykl - 29 dni Very Happy

Czyli idzie ruszyć te jajniki bez hormonów i syntetycznych leków. Ciekawa jestem jak to będzie dalej, ale już pojawiła się u mnie iskierka nadziei Wink

A jak jest u Was, dziewczyny z PCO?

Arik

Pco towarzyszą na ogół problemy z insuliną, więc trzeba dojść do ładu z poziomem przyjmowania węglowodanów z pożywienia i ich jakością Wink

nie unikać tłuszczów, hormony w końcu z czegoś muszą powstawać.
Mi ogromnie pomogło przestawienie się na jedzenie w większości tłuszczy, białek, minimalizacja węgli (miałam insulinooporność) oraz ogromne zwracanie uwagi na przyjmowanie jak najmniej przetworzonych rzeczy i zaleczenie paru niemiłych stanów zapalnych. To było jednakże już po wygaszeniu jajników antykoncepcją, i po tym wygaszeniu też odstawiłam w końcu tabletki.

Generalnie niełatwo jest poprawić swój stan, bo za dużo różnych dolegliwości towarzyszy pco, to takie diabelstwo że tu naprawdę trzeba holistycznego podejścia - niestety niewykazywanego przez większość endokrynologów czy ginekologów.

Alex

Moja endokrynolog na szczęście zaleciła dietę bez glutenu i nabiału. Kazała również zrobić test ImuPro. Ale troszkę ostatnio przesadziła z ilością podawanych leków, przez co coraz gorzej się czułam. Więc zaryzykowałam odstawieniem wszystkiego oprócz hormonów tarczycy. I znacznie lepiej się czuję. Problem z insuliną na szczęście mnie nie dotyczył, ale dieta niskowęglowodanowa bardzo mi służy (ze względu na stan jelit). Arik, jadasz nabiał? Ja ostatnio wprowadziłam do diety sery kozie i kwaśną śmietanę dla urozmaicenia, ale nie wiem czy to jest dobry kierunek.

Arik

Tak. Wcześniej tak. Ale ponieważ resztki problemów ze skórą nie chcą minąć, wyjadam zapasy i już nic nowego przez pare tygodni nie będę kupować/jeść. Przynajmniej trzeba spróbować, nieprawdaż? Wink

Fringilla

Ja też mam stwierdzone PCO, ale problemy z miesiączką mam już od kilkunastu lat. "Leczono" mnie przez długi czas tym świństwem - Diane-35, ale potem na własną odpowiedzialność odstawiłam to bez konsultacji z żadnym lekarzem i przestałam też mieć okres. Po jakimś czasie niespodziewanie pojawił się sam z siebie jak się zakochałam... hormony! Ale niestety zaczęłam brać znowu tabletki anty- (Diane) i potem znowu odstawiłam i teraz znowu nie mam okresu od dłuższego czasu.

Zmodyfikowałam dietę (choć eksperymentowałam duuuuużo):
Jem więcej tłuszczy omega 6, unikam nabiału (poza śmietaną, masłem i z rzadka tłustym twarogiem), nie jem słodyczy ani zbóż z glutenem (tylko proso, ryż, grykę, kukurydzę) - generalnie stosuję się do zasad Tłustego Życia

Pytanie: czy sama dieta rozwiąże problem? Czy znacie kogoś, komu to pomogło? Czy MS też wyleczyła się dietą?

Dodam, że od lat mam problemy z jelitami (zaparcia, mega-wzdęcia) stąd te moje dietetyczne eksperymenty.

Alex

Mnie dieta na pewno pomogła, bo po jakimś czasie miałam odstawione leki lub zmniejszone dawki. Na pewno nie służy mi nabiał (próbowałam go włączyć do diety jak pisałam w pierwszym poście, ale zrezygnowałam), może ze względu na to, że jest przepełniony hormonami. Obecnie jestem w fazie testowania moich cykli bez żadnych leków. Oczywiście dieta paleo, ale niskowęglowodanowa.

cajaime

Cześć dziewczyny,
Mam PCO, zdiagnozowane kilka lat temu. Przepisano mi od razu metformine i spironol oraz yasmin, po których czułam się fatalnie i po których przytyłam, mimo że lekarz uważał, że powinnam po nich chudnac... Stopniowo powoli odstawiłam wszystko, odzyskalam dobre samopoczucie i straciłam kilogramy, których wczesniej mimo diet i cwiczen nie moglam sie pozbyc. Byloby fajnie, gdyby nie fakt, ze pojawil sie okropny tradzik ktorego nigdy nie mialam, pol roku po odstawieniu yasmin i miesiaczki znow przestaluy sie pojawiac.... 2 wizyty u roznych ginekologow endokrynologow, 2 wizyty u ginekologow i diagnoza jasna - jesli chce w przyszlosci miec dzieci, moje jajniki nie moga pokrywac sie jajeczkami, a tymsamym musze znow stosowac antykoncepcje. To byl marzec 2013. Zaczelam stosowac krazek dopochwowy Nuvaring. Moja waga wahala sie od 56 do 58 kg (mam 160cm wzrostu) i stopniowo rosla do 60... i jak przekroczyla 60 to juz powaznie sie zmartwilam, tymbardziej ze nieustannie cwiczylam min. 5 x w tygodniu i uwazalam na to co jem. W listopadzie 2013r. odkrylam ze jestem wrazliwa na gluten i od razu wylaczylam go z diety. Zaczelam czuc sie lepiej i wrociłam do wagi ponizej 60. Kontynuujac proces poszerzania wiedzy dowiedzialam sie o dietach niskoweglowodanowych i wysokotluszczowych ktore sa zalecane dla kobiet z PCOS, ktore normują hormony i że nie trzeba wcale truc sie niepotrzebną mi antykoncepcją!
Uff, od poczatku grudnia stosuje LCHF. Duzo zdrowego tluszczu, malo weglowodanow, umiarkowana ilosc bialka. Czuje sie znakomicie, waga spadla do ok. 58kg ale nizej juz niestety... Przyszedl czas na odstawienie hormonów. Zdecydowalam ze wlasnie teraz pozwole mojemu organizmowi wyleczyc sie poprzez odpowiednie jedzenie i wierze ze to sie stanie.
Mija tydzien jak jestem bez sztucznych hormonow i czekam powoli na efekty... jak narazie w ostatnich dniach dreczyly mnie okropne bole glowy i bole zoladka (ktorych niemalze nigdy nie mam)

Dziewczyny, skrótem:
Wasze posty sa z wrzesnia 2013. Jestem ciekawa jak sie trzymacie. Jak wplynela odpowiednia dieta na Wasze PCO. Jak waga? Jak miesieczki?

Serdecznie pozdrawiam Smile

Alex

Witaj

U mnie dieta + plus odrzucenie wszystkich hormonów przypisywanych przez endokrynologa + naturalne wspomagacze płodności = CIĄŻA Smile

Niestety, zachcianki ciążowe sprawiły, że obecnie nie trzymam się moich zasad jedzeniowych i zajadam się chlebem z serem, niestety, nic innego mi nie smakuje...

cajaime

Wow, gratuluję! Smile

Ja nie planuję ciąży w najbliższym czasie, ale chciałabym żeby mi się wszystko uregulowało i schudnac tez byloby fajnie Smile

Ale widac jak pieknie mozna sie wyleczyc z PCO Smile

Duzo zdrowia i powodzenia życzę!

Alex

Dziękuję

Mnie chyba pomógł przede wszystkim castagnus i olej z wiesiołka, ale z tego co wiem - niektórym pomaga a innym zaburza cykl. Na diecie paleo niskowęglowodanowej (zalecenie endokrynologa) byłam dwa lata i dzięki niej udało mi się zrzucić wagę. Mam wyrzuty sumienia, że w mojej obecnej diecie jest znów gluten i nabiał, ale ciąża chyba rządzi się innymi prawami Wink

Pocieszam się jednak, że test ImuPro nie wykazał nietolerancji zbóż, chociaż nie wiem na ile jest on wiarygodny. Z drugiej strony, czuje się troszkę uwolniona psychicznie, bo dietetyczne myślenie stało się moją obsesją i ciągłe zastanawianie się czy mogę zjeść to czy tamto również nie było zbyt zdrowe, już nie wspominając o wszelkich spotkaniach towarzyskich Wink

Również życzę powodzenia i zdrówka Smile

cajaime

Jesli nie czujesz sie gorzej jedzac zboza to mysle ze na okres ciazy jest to ok.
Ja odkad odstawilam gluten faktycznie troche zbzikowalam - bo nie wyjde na piwo, nie zjem ciasta u rodziny itp itd. Ale staram sie traktowac to normalnie i juz sie przyzwyczailam Smile

I odkad odstawilam gluten i wysokoweglowadonowe produkty juz nie mam do nich powrotu, bo po zjedzeniu 5 dni zle sie czuje. A ta dieta mi odpowiada pod kazdym wzgledem Smile

Jem smacznie i zdrowo.
Jesli chcialabys moze dalej trzymac sie Paleo to moze pokombinuj z przepisami? Mnie mnogosc cudownych przepisow trzyma przy tym jedzeniu. "Normalne potrawy" wydaja mi sie juz nieciekawe Smile

Pierwsze slysze o wlasciwosciach oleju z wiesiolka. jakie on ma konkretnie zadanie?

Alex

Uwierz mi, że przed ciążą miałam bardzo urozmaicone menu i uwielbiałam siedzieć w kuchni i wymyślać kolejne paleo dania Wink

I byłam wtedy taka "mądra" myśląc, że będąc w ciąży lekko zmodyfikuje dietę, ale na pewno będę się tak odżywiać. Ostatnio nawet robiłam podejście do jajecznicy i tym samym zmarnowałam jajka, bo zwyczajnie mnie zemdliło przy samym rozbijaniu Wink

Pomału urozmaicam swoje jedzenie, wprowadzam jajka, mięso i ryby, ale mogę je jeść w ograniczonych ilościach. Nie stresuję się tym aż tak bardzo, ponieważ nie opieram diety na fast foodach i słodyczach. Jem sporo warzyw, owoców, nie spożywam tłuszczów roślinnych. Nie jest chyba tak źle Wink

A olej z wiesiołka wpływa między innymi na gospodarkę hormonalną kobiet Smile

SylwiaKowalska

SylwiaKowalska

Alex

Dziękuję za odpowiedź Smile

Jajek jadłam dość sporo, minimum 4 codziennie (dwa jajka, dwa żółtka) i całkiem możliwe, że organizm miał dość. Ale nurtuje mnie kolejna kwestia. Powróciłam na dietę paleo w dalszym etapie ciąży. Ale natrafiłam na pewien problem, mianowicie badanie poziomu glukozy z obciążeniem. Kilka godzin po podaniu glukozy dostałam biegunki. Przez następne dni próbowałam jeść paleo, w moim przypadku to głównie białko+ tłuszcz nasycony + warzywa. Po takich posiłkach miałam straszne mdłości, co kończyło się wymiotami, głównie żółcią. I znów jedyne co mi wchodziło to sucha bułka z miodem, kasza manna na mleku itp. I o dziwo czułam się po tym lekko i dobrze, chociaż wiem, że to nie jest właściwe odżywianie. Ale nie mam zgagi, wzdęć, zaparć. Sama nie wiem już co o tym myśleć, bardzo ciężko mi ustalić właściwą dietę w czasie ciąży, najchętniej w ogóle przestałbym myśleć o tym co jeść i robić to intuicyjnie, ale chyba już tak nie potrafię, bo analizuję wszystko co wkładam do ust.